Pływanie dla dorosłych

Pływanie to umiejętność, która przydaje się w każdym wieku. Pływanie jest jedną z najbezpieczniejszych form ruchu. Przyda Ci się zarówno wtedy kiedy będziesz odpoczywał i relaksował się w basenie po ciężkim dniu pracy jak również wtedy kiedy będziesz szalał na spływie kajakowym ze znajomymi. Taka forma sportu wpływa korzystanie nie tylko na nasze samopoczucie i zdrowie ale również na sprawność fizyczną ponieważ spala mnóstwo kalorii bez zbytniego obciążania stawów. Zajęcia prowadzone przez naszych instruktorów dostosowane są do poziomu uczestników. Ćwiczenia są dobierane odpowiednio do poziomu osoby szkolonej oraz celu jaki chce osiągnąć. Zajęcia prowadzone są zarówno w grupach jak i indywidualnie.
 

Program nauki pływania obejmuje:
  • naukę wszystkich stylów pływackich : klasycznego (żabka), dowolnego (kraul), grzbietowego, jak również motylkowego (delfin)
  • naukę startów i obrotów
  • ćwiczenia oddechowe
  • ćwiczenia korygujące wady postawy
  • ćwiczenia wypornościowe oraz napędowe
  • zasady bezpieczeństwa na wakacjach ( sposoby zachowania w sytuacji zagrożenia oraz metody holowania osoby poszkodowanej z użyciem sprzętu ABC)

 
Skontaktuj się z nami